Gönderen Konu: vardiyalı çalışmanın götürdükleri...  (Okunma sayısı 3463 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı trenren

  • Uzman Üye
  • ****
  • İleti: 283
vardiyalı çalışmanın götürdükleri...
« : 19 Şubat 2009 / 14:54 »

Vardiyalı çalışmak depresyona, kronik hastalıklara ve uyku bozukluklarına neden olabiliyor...

 Vardiyalı çalışan insanların da bir bölümü, zorunlu olarak uyku saatlerini değiştiriyor,  gündüz uyuyup gece uyanık kalıyorlar. Oysa, uykumuzdan vücut ısımıza, hormonlarımızdan bağışıklık sistemimize kadar hemen bütün sistemlerimiz kalıtsal olarak programlandıkları gibi çalışmaya çalışıyorlar!

Uyku tıbbının (Somnoloji) son yıllardaki gelişmeleri, uyku ve uyanıklık sistemlerinin, insan beyninde kalıcı olarak programlanmış olduğunu ve uyku düzenindeki yapay değişikliklerin içimizdeki saati hiçbir zaman tamamen değiştirmediğini ortaya koyuyor. İçimizdeki bu güçlü düzenleyicilerin sadece uyku ve uyanıklık saatlerinin değil, bütün hassas ayarları kontrol altında tutulduğunu gösteriyor. Vardiya çalışması ise bu doğal ritmin bozulmasına sebep olmakta, ona bağlı olarak da vücudun iç ve dış gereksinimlerine uyum göstermesini zorlaştırmaktadır. Özellikle sık sık ve düzensiz olarak değişen vardiya saatleri uyku sağlığını en çok bozmaktadır. Vardiyalı çalışanlarda en sık görülen rahatsızlıklar şöyledir:

1-Sürekli yorgunluk: Kronik yorgunluk da denen bu rahatsızlığın nedeni, vardiya çalışanlarının toplam uykusunun, gündüz çalışanlara oranla daha kısa süreli olmasından kaynaklanmaktadır. Araştırma laboratuvarlarında, vardiya çalışanlarının uykuları özel gereçlerle kaydedildiğinde, bu insanların toplam 4–5 saat uyudukları, yani gündüz çalışanlara oranla 2 – 4 saat daha az uyudukları saptanmıştır. Bunun da nedeni, içimizdeki saatin bu insanları uyandırmasına bağlıdır. Kaldı ki bireyin toplam uyku ihtiyacı kalıtsal olarak belirlenir ve çevre şartları ve alışkanlıklarla ancak bir dereceye kadar değiştirilebilir.

2-Depresyon ve yalnızlık: Sosyal açıdan gece veya akşam vardiyasında çalışmak, genelde pek çok sosyal etkinliğe katılmayı engellemektedir. Davetler, eğlenceler, toplantılar, gösteriler, yemekler hep gündüz çalışanların yaşamlarına göre ayarlandığı için gece çalışanlar genellikle ya uykularından fedakarlık etmek zorunda kalırlar ya da zamanla bu etkinliklerden uzak kalmaya ve sosyal izolasyona düşmeye mahkum olurlar. Özellikle aile ilişkilerive çocuk yetiştirmeyle ilgili konularda sorunların çıkması neredeyse kaçınılmaz olur. Psikolojik sorunlar uyuyu ayrıca bozduklarından, böldüklerinde, bu insanların duygusal ve fiziksel hayatları verdiya uyumsuzluklarından en çok etkilenir.

3-Soğuk algınlıkları ve grip: Düzensiz uyuyan veya gece vardiyasında çalışan insanların bağışıklık sistemlerinin daha zayıf olduğuna ve bu insanların soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara daha kolaylıkla yakalandıklarına dair gözlemler mevcuttur. Sık sık saat dilimleri ötesine gidip gelenlerde, mesela uçuş ekiplerinde, uluslararası iş adamlarında uçuklardan adet bozukluklarına, gribal hastalıklardan mide/barsak şikayetlerine kadar, kronik ve akut problemlere sık rastlanır. Otoimmün hastalıklar ile uyku bozuklukları arasında birbirini olumsuz yönde etkileyen bir kısır döngü sıklıkla ortaya çıkar.

4-Sindirim sistemi sorunları: Araştırmalar, gece vardiyasında çalışanlarda hazımsızlık, mide yanması ve bulantısı, ishal ve kabızlık gibi rahatsızlıklara daha sık rastlandığına işaret etmektedir.


6-Şişmanlık: ABD ve Fransa’da çok sayıda hemşire üzerinde yapılan araştırmalar, gece vardiyasında çalışanların genellikle 6 -7 kilo daha şişman olduklarını ve bu kiloların ilerleyen yıllarda giderek arttığını göstermektedir. Buna neden olarak da gece çalışanların daha düzensiz ve sık sık yemek yedikleri, yemek aralarında da abur cubur atıştırdıkları ileri sürülmüşse de uyku ritminin değişmesiyle vücudun gece saatlerinde etkin biçimde kalori yakamadığını düşünen araştırmacılar da mevcuttur.

7-Kalp hastalıkları: Uzun süre vardiya usulü çalışanların kolestrol trigliserid düzeylerinin normalin üstünde olduğu ve kan basınçlarının da gündüz çalışanlara oranla daha yüksek ve değişken olduğu gözlenmiştir. Bu bulgular genellikle kalp hastalıklarının habercileri olduğundan, vardiya işçilerinin kardiyovasküler hastalıklar açısından daha riskli hale geldiği düşünülmektedir. Gece vardiyasında çalışan hemşirelerde yapılan bir çalışmada, altı seneden fazla gece çalışanlarda kalp hastalıklarına yüzde elliye kadar varan oranlarda daha sık rastlandığı saptnamıştır.

8-Kazalar: Vardiya çalışanları daha çok trafik kazası yapmaktadır.



« Son Düzenleme: 19 Şubat 2009 / 14:57 Gönderen: trenren »

Adk System Advertising


drezin32

  • Ziyaretçi
Ynt: vardiyalı çalışmanın götürdükleri...
« Yanıtla #1 : 24 Şubat 2009 / 10:26 »
sayın trenren,24 saat görev bekleyen işler nasıl çevrilecek.trenler 8 saat çalışsın mümkünmü?yazınızın moral bozucu olduğunu düşünüyorum.bunun yerine vardiya çalışanların kendilerini koruması için gerekli alternatifleri sunmak için çalışmalarınızı beklerim

Çevrimdışı Makinist_26/ Kenan ÖZCAN

  • Site Özel Üyesi
  • *****
  • İleti: 574
  • ESKİŞEHİR
Ynt: vardiyalı çalışmanın götürdükleri...
« Yanıtla #2 : 24 Şubat 2009 / 10:43 »
Sayın Drezin32 Bugün Yazmış Olduğunuz 2 Yazınızda da Sayın Trenren Arkadaşımızı Eleştirmişsiniz. Bu Tür Eleştirileri Foruma Değilde Direk Sayın Trenren Arkadaşımızın Özeline Mesaj Olarak Atmanızı Rica Ederim. Bu Forumun Bir Kalitesi Ve Bir Seviyesi Vardır. Lütfen Bu Kaliteyi Küçültücü Yazılar Yazmayınız. Üyelik Sözleşmesinin 1. Maddesini Hatırlatıp Okumanızı Tavsiye Ederim. Ben Sayın Trenren Arkadaşımızın Avukatı Değilim. Ama Forum Kalitesini Düşürecek Yazıları Uyarmak Zorundayım. Bu Tür Uyarılara Uymanızı Rica Ederim. SAYGI VE SEVGİLERİMLE...
DEMİR YOLLARI MEMLEKETİN KAN DAMARIDIR !!!

Çevrimdışı trenren

  • Uzman Üye
  • ****
  • İleti: 283
Ynt: vardiyalı çalışmanın götürdükleri...
« Yanıtla #3 : 24 Şubat 2009 / 11:14 »
serhat bey ..doktora gittiginizde direkt tedavimi istersiniz doktordan...

önce teşhis edilir sorunlar.. adı konur zararın boyutu kalıcılıgı sebepleri araştırılır ortaya konur daha sonra tedaviye geçilir..bu her konuda böyledir..benimki bir teşhistir..tespittir...ayrıca yazılar benim degil  bilimsel bi çalışmadır.bilimsel yaklaşımı begenmiş alıp foruma yazmışım olay budur...varsa tedavi öneriniz buyrun ..tespit teşhis benden ...araştırın varsa bilimsel bir çözümü veya sizin kişisel öneriniz onu buraya yazın bizde zevkle okuyalım faydalanalım...benim bu yazıyı esas yazma amacım vardiyalı çalışanların normal çalışanlardan daha çok yıprandıgıdır bunu gözler önüne sermek..bu yıpranmanın ekstra getirisi ile götürdüklerini mukayese edilmesini saglamak...çalışanın bütün fizyolojisini ritmini degiştiren vardiyalı çalışmanın götürdügünden çok daha fazla getirisi olmalıdır...velhasıl...sorunların tespit edilmeyişi çogu zaman göz önünde olan ama konuşulmayan zorlukları normalleştirir...içselleştirir...bu ve bunun gibi tespitlerle foruma katkılarınızı bekliyoruz...forumlarda bunun için vardır...

SERHAT YOLCU

  • Ziyaretçi
Ynt: vardiyalı çalışmanın götürdükleri...
« Yanıtla #4 : 24 Şubat 2009 / 11:26 »
Sevgili trenren size bu konuda cevabı ben değil drezin32 verdi.
Bana hitaben yazmışsınız.Benim bu bilimsel tespitlere bir itirazım yok..
Sevgilerimle..

Çevrimdışı trenren

  • Uzman Üye
  • ****
  • İleti: 283
Ynt: vardiyalı çalışmanın götürdükleri...
« Yanıtla #5 : 24 Şubat 2009 / 11:43 »
 :) ok


Paylaş delicious Paylaş digg Paylaş facebook Paylaş furl Paylaş linkedin Paylaş myspace Paylaş reddit Paylaş stumble Paylaş technorati Paylaş twitter